Roken brengt bekende risico’s met zich mee, maar stoppen blijft moeilijk. Op 3 september begint Stoptober weer, een campagne die al 11 jaar lang rokers helpt om te stoppen. Met meer dan 550.000 stoppers is Stoptober een bewezen succes.

Hier zijn enkele tips om u te helpen stoppen:

1. Doe mee met Stoptober: Samen stoppen motiveert!
2. Vraag advies aan uw huisarts: Professionele begeleiding kan het verschil maken.
3. Maak een lijstje met voordelen: Houd uw doel voor ogen.
4. Bereid u voor op moeilijke momenten: Bedenk alternatieven zoals een wandeling.
5. Stel een stopdatum in: Kies een concrete dag om te stoppen.
6. Gooi alle sigaretten weg: Maak een schone start.
7. Vraag steun aan uw omgeving: Hulp van vrienden en familie is waardevol.

Controleer ook uw verzekering; vaak wordt hulp bij stoppen vergoed.

Voordelen van stoppen:

• Betere gezondheid en meer energie
• Geld besparen
• Frissere adem en kleren
• Gezondere huid, haar en tanden

Doe mee met Stoptober en geef uzelf een gezonder en frisser leven! 

Meer informatie over Stoptober